Día 5

Buenas noches :)

Hoy fue mi día número 5 y la verdad me siento muy contenta porque logré superar los pecaditos de este día jaja. Todos sabemos que el domingo es cuando más nos cuesta rechazar esos alimentos que tanto nos gustan (postres, fritos, helados...). Pero le he comentado a mis seres queridos acerca de este nuevo plan para mi vida y me han apoyado mucho.

No tengas miedo de contarle a las personas que más quieres los nuevos planes que tienes para tu vida, ellos te van a apoyar y a motivar mucho más de lo que esperas.

Acá estan mis comidas de hoy:

Desayuno:
-Arepa (le agregue linaza a la masa, esto le aporta fibra y es mucho mejor que el pan)
-3 claras de huevo (las condimente con sal marina y pimienta en polvo)
Cuando la arepa estuvo lista la abrí por la mitad y la rellene con las claras.

Merienda AM:
-Picado de papaya
-Un puñado de maní

Almuerzo:
-Ensalada de verduras con pechuga desmenuzada (picas habichuela, alverja y zanahoria cocinas estas verduras y las mezclas con la pechuga cocida ya desmenuzada)
-Aderezo de la ensalada (1/4 de aguacate espichado + limón + sal marina)
Así evitas las salsas, antes me comia las verduras con mayonesa (ésta aporta cantidad de grasas malas a nuestro cuerpo). El aguacate también es grasa pero buena y me encantó; un aderezo delicioso y saludable!

Merienda PM:
-Jugo verde (mismo de ayer // pepino + tallo de apio + limón)
-Un puñado de maní

Cena:
Prepare bastante ensalada de verduras con pechuga en el almuerzo para que me quedara para la comida, pero esta vez le eche poquito aguacate como aderezo.

Cada día me motiva más poder cumplir lo que me propongo y deseo continuar así los 40 días de este reto, tomarlo como habito y tener una vida saludable por el resto de mi vida.

Espero que también hayan tenido un buen día. Que descansen :)

@DiarioSaludable