Día 6

Buenisimos días :)

Estos días tengo tanto por estudiar que anoche no me quedo tiempo para escribir mi diario saludable... pero hoy decidí sacar un tiempito para escribirles (quiero que me acompañen en este nuevo camino, poder guiarlos y que ustedes me aconsejen a mi- no soy fitness, solo soy una chica que un dia decidio cambiar su estilo de vida por salud y porque quiere verse mejor)

Hoy me siento mucho más liviana, eso me motiva mucho más. Tarea del día: SER FELICES!!

Menú día 6:

Desayuno:

-Picado de papaya

-Queso desgrasado rallado

-Avena tostada (En un sarten sin aceite pones: 2 cucharadas y media de avena + 1/4 cucharada de chocoline + 1 cucharada de linaza molida + unas gotitas de esencia de vainalla // queda como granola y si la quieren más dulce pueden agregar stevia)

Media mañana:

-Un taza de cafe

-Gelatina light

-Fruta

Almuerzo:

-Lentejas

-Arroz integral

-Ensalada de tomate y pepino 

Merienda PM:

-Gelatina light

-Puñado de maní

Cena:

-Atún en agua

-Ensalada de tomate y pepino.

FELIZ MARTES - Vamos por el día 7 // VIVE SIN EXCUSAS, SI SE PUEDE!!!!!!!